Comment se sentir bien dans sa peau et obtenir une bonne confiance en soi ? Quelles sont les solutions pour augmenter son estime personnelle et son bien-être au quotidien ? Comment définir les bonnes actions à mettre en place pour être plus séduisant(e) dans sa vie de tous les jours ?

La confiance en soi est le moteur de notre vie et il est très important de se sentir bien dans sa peau pour adopter un état d’esprit agréable au quotidien. Dans cet article je vais vous livrer les conseils très simples que je donne aux personnes que je coach.
Vous avez peut être déjà eu connaissance de ces actions mais je vous encourage vraiment à les mettre en place dans votre quotidien. Plus vous arriverez à vous créer un cadre définissant vos envies et plus vous pourrez prendre confiance en vous en général, que ce soit pour trouver l’amour, parler en public, surmonter un passé douloureux ou demander une augmentation à votre patron.
Si vous avez la moindre question ou difficulté pour mettre en place ces petites actions n’hésitez pas à me laisser un commentaire et je vous répondrai avec plaisir !

Comment avoir de l’énergie au quotidien et se sentir bien ?

La majeure partie des personnes que je coach recherche absolument à retrouver une belle vitalité, une énergie positive et cela en toutes circonstances. C’est un challenge très intéressant car on sait que ce sont ces deux notions d’énergie et de vitalité qui vous aident à faire une bonne première impression mais également à accentuer votre confiance en soi.
Le challenge que je souhaite vous apporter est de prendre le temps et de trouver le courage d’aller courir tous les jours pendant les 10 prochains jours et cela jusqu’à épuisement.

Mettez de la musique dans vos oreilles, chaussez vos baskets et c’est parti pour 10 jours où vous allez vous surpassez tous les matins ou tous les soirs en rentrant du travail afin d’évacuer toutes les émotions négatives et de retrouver une vitalité débordante.
Vous remarquerez que ce challenge a l’air simple en apparence mais il n’est jamais facile de l’enchainer pendant 10 jours de suite et pourtant je tiens vraiment à ce que vous soyez capable de tenir le rythme.

Vous allez peu à peu vous y habituer et vous pourrez réellement évacuer les émotions négatives pour les remplacer par une plus grande sérénité.
Alors, prêt(e) à vous surpasser ?
Pour toutes les personnes qui veulent déjà commencer à troquer la course à pieds contre le vélo, la salle de fitness ou autre astuce, je vous y déconseille. Sauf problème médical, faites vous violence à courir pendant 10 jours, vous avez tout à y gagner !

Et si vous pouviez être positif dans votre vie ?

Pour compléter la course à pieds, je veux vous aider à gagner en confiance en soi et à reproduire un exercice au quotidien.
Là aussi pendant les 10 prochains jours, je vais vous demander de noter une petite phrase positive sur une feuille chaque matin, que vous devrez par la suite vous répéter au moins 5 fois tout au long de votre journée.

Ces phrases de motivation font penser à la méthode Coué, de sorte à entretenir le positif et à vous convaincre que vous avez de belles valeurs et que toutes les critiques du passé sont désormais derrière vous.

Au cours de mon expérience, j’ai accompagné des milliers d’hommes et de femmes dont la majorité souffraient de carences affectives liées à leur passé.
Je veux vous aider aujourd’hui à prendre confiance en vous grâce à un état d’esprit positif et une grande confiance en vos capacités. Mettez de côté toutes les remarques et les critiques pour vous concentrer sur cette nouvelle phrase à vous répéter plusieurs fois par jour.
Vous pouvez même aller plus loin en contractant le poing de toutes vos forces et à fermer les yeux en même temps que vous vous répétez ces phrases. Vous allez ainsi créer un ancrage et les intérioriser. Rien de mieux pour se sentir bien dans sa peau, regagner confiance, dédramatiser les événements négatif du quotidien et donc avancer vers un mieux-être constant !

L’énergie humaine est un bon moyen de se sentir bien dans sa peau !

La dernière action à mettre en place pour se sentir bien dans sa peau est d’apprendre à socialiser, à aller vers les autres, à se surpasser dans les dynamiques sociales. Ce n’est pas toujours facile de sortir de sa zone de confort mais tous les jours je vais vous demander d’avoir un challenge social à mettre en place dans votre journée. Que ce soit aider une personne âge à traverser la rue, discuter quelques minutes avec une personne sans domicile fixe, donner de votre temps à une association ou tout simplement apporter les croissants à vos collègues de bureau, je vous encourage à définir un challenge de ce type pendant les 10 prochains jours !

C’est donc le bon moment de sortir un agenda, de définir les missions à l’avance, de vous programmer des objectifs et de tout faire pour les tenir.
Vous allez pouvoir révolutionner votre quotidien simplement avec ces trois actions qui n’ont rien de compliqué franchement et que vous devez intégrer pendant 10 jours. Vous verrez que très rapidement elles deviendront des habitudes et ce ne sera même plus un effort.

Alors prêt(e) à relever les challenges ?

Je suis disponible dans les commentaires si vous avez la moindre question.
Je vous souhaite le meilleur.
Amitiés,

Alexandre CORMONT, coach en amour et en développement personnel.