Comment se remettre d’une rupture amoureuse pour ne plus être négatif(ve) ? Quelles sont les solutions pour reprendre confiance en soi après une séparation douloureuse ? Comment croire à nouveau en l’amour et rester positif lorsque votre partenaire vous quitte ?

La rupture amoureuse est toujours un moment délicat car ce sont tous vos projets qui s’écroulent avec en prime vos repères du quotidien. Vous avez l’impression de ne plus savoir comment vous situer et dans cet article je veux absolument vous aider à reprendre confiance en soi et à ne pas laisser les émotions négatives prendre le dessus.

Nous allons voir ensemble qu’il est possible de passer à l’action avec un plan précis et des solutions adaptées à VOTRE situation personnelle.

Prenez le temps de vous poser les bonnes questions et de construire ce fameux plan qui vous aidera à regagner confiance.

Si vous avez la moindre question, je me tiens prêt à vous répondre dans les commentaires. Bonne lecture à tous !

Passer à l’action pour sa confiance en soi en analysant la rupture !

La rupture amoureuse marque très souvent un coup d’arrêt total à votre vie mais également une chute de votre niveau de confiance en soi. Votre estime personnelle devient totalement négative et vous ne savez même plus comment réagir.

Rassurez-vous la raison est plutôt simple. Pendant plusieurs mois ou années, vous avez appris à vivre à deux et à réfléchir en fonction de votre partenaire alors qu’aujourd’hui vous devez tout réapprendre de zéro.

Prenons quelques minutes pour étudier la rupture. Si vous souhaitez surmonter de telles émotions, il est essentiel de se demander “Pourquoi ça n’a pas marché ?”. Vous devez ainsi mettre en évidence les raisons exactes de cette séparation et les erreurs que vous avez commises dans cette histoire.

L’important ici n’est pas de faire un constat négatif mais plutôt de réfléchir aux actions à réaliser dans votre futur ou dès à présent pour ne plus jamais laisser le négatif prendre le dessus.

Par exemple si vous avez pris un peu de poids pendant la relation et que vous vous êtes laissé(e) aller alors la bonne réponse immédiate est de reprendre un programme de sport et une alimentation plus saine.

En reprenant chaque point et en définissant une action précise, vous pourrez rapidement retrouver confiance en vous et un état d’esprit positif au quotidien !

Sortez de chez vous et ne restez pas à ruminer !

S’il est important de savoir analyser la séparation et les actions à mettre en place pour sortir de vos erreurs du passé, je vous encourage à ne jamais rester chez vous pour ruminer sans passer à l’action. Au contraire, c’est tout l’inverse que vous devez désormais mettre en place.

Le sport est un excellent moyen de vider votre réservoir émotionnel et de remplacer la tristesse, la frustration ou l’amertume par la joie, la légèreté et l’apaisement.

Je vous invite également à prendre du temps pour vous faire plaisir. Rien de mieux qu’un bon massage ou qu’une séance shopping pour reprendre son image en main et stopper le laisser aller post rupture !

Pour reprendre confiance en soi après une rupture, il n’y a pas de secret vous devez vraiment passer à l’action et ne surtout jamais plus rester chez vous à vous sentir mal ou encore à pleurer votre sort.

Il est évident que ces actions vous permettront de retrouver le sourire même si parfois sortir de chez soi et du fin fond de son lit n’est pas toujours simple.

La socialisation est une mine d’or pour son estime de soi !

La majeure partie des personnes qui me contactent pour surmonter une rupture se retrouve totalement isolée et ne sait pas comment s’en sortir. Pour retrouver une bonne estime de soi il n’y a rien de mieux que la chaleur humaine ! Prenez votre téléphone et renouez immédiatement le contact avec toutes les personnes que vous avez délaissées pendant votre relation.

Rapprochez vous également de vos proches et de vos ami(e)s pour programmer des moments de complicité et des activités. Remplissez un maximum votre agenda pour éviter de rester seul(e).

Non, tout le monde ne vous repoussera pas en vous reprochant de les avoir oubliés pendant la relation. Au contraire la majeure partie des personnes auront du plaisir à repasser du bon temps en votre compagnie.

Mais la socialisation c’est aussi apprendre à aller vers des inconnu(e)s, à rencontrer de nouvelles personnes et donc forcément à réaliser des activités que vous n’avez peut être jamais fait pour le moment.

Je vous invite à vous inscrire à des associations, à des clubs sportifs, à des activités comme la salsa, les cours de cuisine ou autres pour profiter de ces moments afin de vous changer les idées et pour vous ouvrir pleinement à la société. De quoi retrouver un peu plus de confiance en soi chaque jour lorsque vous vous rendez compte que des inconnus peuvent s’intéresser à vous et se dire que vous êtes une personne géniale.

N’hésitez pas à partager toutes vos bonnes astuces dans les commentaires. Je me ferai un réel plaisir de vous répondre personnellement.

Nous allons ensemble faire en sorte que cette rupture vous aide à rebondir pour un quotidien encore plus heureux et pour retrouver une totale confiance en vous.

Passez à l’action immédiatement et vous verrez que votre sourire naturel reviendra rapidement.

Je vous souhaite sincèrement le meilleur.

Amicalement,

Alexandre CORMONT, Coach en amour et en développement personnel, spécialisé dans la confiance en soi après une rupture amoureuse.