Comment garder la forme en toute circonstance

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Comment garder la forme en toute circonstance Garder la forme en toute circonstance, qui ne le souhaiterait pas ? La bonne nouvelle, c’est que c’est possible. Ou en tous les cas, il est possible de s’en rapprocher, en adoptant une bonne hygiène de...
Refusez d’être esclave du tabac !

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A-ton encore besoin d’expliquer le caractère nocif de la consommation de tabac ? Vrai plaisir ou grosse dépendance ? Le tabac s’insinue dans votre quotidien en devenant une addiction très difficile à repousser. Mais il existe de vraies solutions pour ne...
Comment dépasser la procrastination ?

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Pourquoi procrastinons-nous ? Le lien direct avec la peur du changement La raison est simple, nous avons une résistance naturelle au changement. Elle a même été matérialisée sous forme de courbe et d’étapes. En effet, notre cerveau a sa routine de...