Comment dépasser la procrastination ?

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Pourquoi procrastinons-nous ? Le lien direct avec la peur du changement La raison est simple, nous avons une résistance naturelle au changement. Elle a même été matérialisée sous forme de courbe et d’étapes. En effet, notre cerveau a sa routine de...
Les clés pour un bon sommeil réparateur

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Les clés pour un bon sommeil réparateur Le sommeil est un pilier de votre vie, et donc de votre bien-être. Vous passez un tiers de votre vie à dormir… Ce temps vous permet de recharger les batteries, pour être en bonne santé. Pourtant, le sommeil n’a pas toujours la...