Inclure l’ergonomie dans son quotidien

Inclure l’ergonomie dans son quotidien

L’ergonomie consiste à trouver le meilleur compromis pour que l’environnement dans lequel vous évoluez puisse répondre de manière optimale à vos besoins de confort et de bien-être. Cela implique l’adaptation du mobilier, des outils de travail, de l’aménagement de...
Comment s’entraîner quand on manque de temps

Comment s’entraîner quand on manque de temps

Votre vie professionnelle évolue, votre quotidien ne vous laisse plus que vos 8 heures de sommeil (et encore) et vous commencez à accuser le coup physiquement. La graisse s’accumule, vous vous essoufflez en un rien de temps et pour le moindre effort et votre condition...
Résolution pour cette année : vaincre ses phobies

Résolution pour cette année : vaincre ses phobies

La plupart d’entre nous ont une phobie pour une ou plusieurs choses, ou encore pour certaines situations. Cette peur non contrôlée envers un animal, une situation sociale ou un objet peut parfois être un véritable fardeau. Elle est difficile à maîtriser,...
Bien-être : arrêtez les pensées limitantes !

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Véritables obstacles à l’épanouissement et donc à une vie heureuse, les pensées limitantes nous empêchent d’avancer ou encore d’entreprendre. Et bien qu’elles soient des barrières au quotidien, il n’est pas toujours facile ni évident de...
Les soins de la peau de la rentrée

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Ça y est, c’est la rentrée ! On a profité du soleil, des apéritifs et nous avons parfois même délaissé les soins beauté. En ce mois de septembre, c’est l’occasion de repartir sur de bonnes bases et chouchouter sa peau. La bonne nouvelle c’est...